French Press

• Ga op een bankje zitten en til een halter tot op je knieen.
• Ga nu liggen en til de halter tot boven je borst.
• Hou de bovenarm recht omhoog en laat de onderarm naar beneden zakken tot achter je hoofd.
• Til hem erna weer naar boven.

Copyright - Fitnesscentrum Body Magic - Leuvensesteenweg 305 - 1800 Vilvoorde

http://www/bodymagic.be

info@bodymagic.be