Seated Triceps Press

Ga op een bankje zitten en neem een barbell met een overhandse grip.
Hou deze nu boven je in de lucht, laat het gewicht achter je hoofd zakken in een wijde boog zodat de bovenarmen naar boven blijven wijzen.
Strek nu je arm weer zodat het gewicht zich weer boven je hoofd bevindt.

http://www/bodymagic.be

info@bodymagic.be