Barbell Flat Bench Press

Ga op een plat bankje liggen met haltersteunen.
Plaats je voeten op de grond zodat je kniegewricht zich boven je heupgewricht bevind.
Pak de halter van de houder en laat deze zakken, tot net boven je borst.
Lift daarna de halter weer omhoog.

http://www/bodymagic.be

info@bodymagic.be