Pectoralis Major Stretch

Ga op een bankje zitten of blijf rechtop staan.
Strek je armen uit naast je lichaam(zijwaarts) tot op schouderhoogte, de handpalmen wijzen naar voren.
Breng nu je armen naar achteren tot je de borstspier voelt stretchen.

http://www/bodymagic.be

info@bodymagic.be