Lunges

• Ga rechtop staan en neem een halter in je nek, of hou 2 dumbells langs je lichaam.
• Zet je benen naast elkaar en stap uit met één been en plaats het gewicht op het voorste been.
• Hou je hoofd rechtop en je borst vooruit, kom daarna weer omhoog, herhaal dit met je andere been.

Copyright - Fitnesscentrum Body Magic - Leuvensesteenweg 305 - 1800 Vilvoorde

http://www/bodymagic.be

info@bodymagic.be