Crunches

• Ga op de vloer met je voeten op een bankje.
• Zet je vingers aan je achterhoofd, kom omhoog met je hoofd en til de schouders van de grond.
• Voel de bovenste en onderste buikspieren, hou dit even vast en ga weer langzaam naar beneden.

Copyright - Fitnesscentrum Body Magic - Leuvensesteenweg 305 - 1800 Vilvoorde

http://www/bodymagic.be

info@bodymagic.be