Bent Over Rows

• Buig voorover en zet 1 knie en 1 arm op een bankje, let er wel op dat de rug recht is en niet hol staat.
• Neem een dumbbell in één hand en laat deze hangen.
• Trek de dumbell nu recht omhoog en laat weer zakken.

Copyright - Fitnesscentrum Body Magic - Leuvensesteenweg 305 - 1800 Vilvoorde

http://www/bodymagic.be

info@bodymagic.be