Front dumbell Raises

• Sta recht en kantel het bekken, neem een dumbell in iedere hand.
• Til 1 gewicht in een wijde boog voor je uit, komende vanuit een hangende positie naast je lichaam, net zo hoog tot het gewicht boven de schoudergordel komt. De rug van de hand wijst naar voren als de halter naast je lichaam hangt.
• Terwijl de ene dumbell zakt breng je de andere omhoog.

Copyright - Fitnesscentrum Body Magic - Leuvensesteenweg 305 - 1800 Vilvoorde

http://www/bodymagic.be

info@bodymagic.be