Standing Lateral Raises

Ga rechtop staan en kantel het bekken, neem een dumbell in elke hand.
Hou de dumbells naar beneden hangend voor je lichaam, buig iets voorover en breng de dumbells op armlengte naar de zijkant van je lichaam. Let op hoe meer je voorover buigt hoe makkelijker de oefening word.
Als je net boven de schoudergordel bent gekomen, zorg er dan voor dat je pink zich boven je duim bevindt.
Ga nu terug naar de beginpositie.

http://www/bodymagic.be

info@bodymagic.be