Upright Rows

• Ga rechtop staan en kantel het bekken.
• Neem een halter en trek deze net voor het lichaam tot onder je kin, daarna het gewicht zachtjes weer laten zakken.
• Gebruik hiervoor een curl-bar en laat de polsen naar buiten wijzen om de druk te verlagen.

Copyright - Fitnesscentrum Body Magic - Leuvensesteenweg 305 - 1800 Vilvoorde

http://www/bodymagic.be

info@bodymagic.be