Plaatselijk afslanken

Plaatselijk afslanken.

Op welke plaatsen zal het vet weggaan?

Dat weet niemand en geen enkele oefening kan dat bepalen. Het kan zijn dat in eerste instantie het vet elders dan in de probleemzones verdwijnt. Dit kan je op geen enkele manier veranderen, noch door pillen, noch door specifieke oefeningen. het enige wat je moet doen is je voedingsplan en je aerobe training goed volgen en dan zal uiteindelijk het vet ook verdwijnen op de moeilijke plaatsen.

Maar al te vaak hoor je de volgende vragen:

Vrouwen: " Ik ben te dik op mijn heupen, dijen, buik, billen. Hoe raak ik dat kwijt?"

Mannen: " Mijn buik is te dik. Ik heb net een reserveband rond mijn middel. Wat kan ik daaraan doen?"

Het antwoord is zeer eenvoudig. Indien je zoekt voor een middel dat plaatselijk afslankt, dan ben je op het foute spoor, plaatselijk afslanken kan niet. Toch blijven mensen deze vragen stellen.

Erger nog sommige profesionelen geven zelfs oefeningen waarvan verondersteld wordt dat zij helpen om de probleemzones te tonifieren ( strakker maken ). Gecommercialiseerde video's tonen mooie beroemdheden met fantastische buik, billen en benen. Zij geven oefeningen die verondersteld worden jou net zo mooi te maken als zij. Fitnesszalen en afslankcentra geven speciale kursussen voor een vlakke buik, strakke billen en slanke benen. Allen dragen zij hun steentje bij om de mythe van het plaatselijk afslanken levend te houden.

Waarom plaatselijk afslanken niet kan.

Genetisch is elk individu geprogrammeerd om een bepaalde hoeveelheid vet te hebben in bepaalde lichaamszones. Zo zullen vrouwen eerder vet hebben op heupen, dijen en billen, terwijl bij mannen het vet vaak geconcentreerd is rond de taille. Iedereen kent ze wel: de vrouw met het slanke bovenlichaam en de zware dijen, en de man met de dikke buik en spillebenen.
Ook waar, wanneer en hoe snel je vet verliest, op welke delen van je lichaam te wijten is aan een genetische code die dit alles hormonaal kontroleert en die je dus bij je geboorte meekrijgt.
Plaatselijk afslanken door die lichaamsdelen te trainen. Voorbeeld: sit-ups voor een slanke vlakke buik. het weefsel dat je buik dik en slap maakt is vetweefsel, eronder ligt het strakke spierweefsel. Door nu enkel het spierweefsel te trainen ga je wel degelijk je spierweefsel sterker en eventueel zelfs dikker te maken. het vetweefsel blijft echter onaangeroerd, want je kan geen vetweefsel omzetten in spierweefsel. Resultaat: een vlakke, gespierde buik met er boven op nog steeds het vetweefsel.

Hoe dan wel die probleemzones aanpakken?

Door vetverbranding!! Wanneer je je lichaamsvet wil verminderen op om het even welke plaats van ke lichaam, dan is er slechts 1 manier voor, namelijk het "energiedeficit". Dit tekort moet veroorzaakt worden door een kombinatie van minder kalorieen opnemen dan je verbruikt en aerobe training. Bijvoorbeeld: wanneer je 2500 kalorieen per dag nodig hebt, training inbegrepen, en je neemt er slechts 2000 dan zal de resterende 500 komen van je vetdepots.

Samenvattend

Spiermassa geeft het lichaam een mooi stark uitzicht, onderhuids vet is slap en onestetisch (niet mooi). Je kan vetweefsel niet omzetten, in spierweefsel noch door speciale oefeningen noch door pillen of op een andere manier.

Om vetweefsel te verliezen moet je zorgen voor een energie-deficit, veroorzaakt door een goed voedingsplan en aerobe training. Door specifieke oefeningen kan je tegelijkertijd je spiermassa verstevigen en versterken. Het uiteindelijke resultaat zal zijn: vetmassa verlies ook in probleemzones. Een mooier strakker lichaam doordat de omtrekken van de onderliggende spieren beter zichtbaar zijn.

http://www/bodymagic.be

info@bodymagic.be